置き換えダイエットなので運動は必要なし
ダイエットで徹底的に食事制限をしても、摂取したカロリーを燃焼しなければダイエットとしての効果は期待できません。そのため、普段はあまり運動が好きではない方でもダイエットのためにエクササイズをし、それがかえってストレスになってしまうこともあります。
マイクロダイエットでは、普段どおりの食生活をしながら、3食のうち1食をダイエットメニューに置き換えることで摂取カロリーを劇的に減らす事ができるダイエットプログラムです。運動量は普段と同じでも摂取カロリー自体を減らすことができるので、ダイエット効果をスピーディに実感できます。
普段と同じ運動量でも問題なく痩せることができるのは嬉しいですね。
基礎代謝も上がる
ダイエットにとって「体の冷え」は大敵。体が冷えることによって基礎代謝が落ちてしまうので、脂肪もなかなか燃焼されにくくなってしまいます。
しかし、マイクロダイエットのメニューは多くがホットで食べられるメニューとなっていて、食べる事で体を温めることができます。ホットドリンク、スープ、パスタやリゾットなどはボリュームもたっぷりあるので食事を終える頃には体がポカポカしますし、シリアルもホットで食べれば体を冷やさずに基礎代謝をアップする事が出来そうですね。
マイクロダイエットは食べる事で基礎代謝を高める効果も期待できるダイエットなのです。激しい運動をしなくても、基礎代謝を上げれば十分に脂肪が燃焼されるので、運動嫌いな方にもぜひおススメです。